母乳喂养时吸烟:它如何影响您和您的宝宝-又见外烟

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母乳喂养时吸烟:它如何影响您和您的宝宝

2021-07-16 19:55:17 admin

母乳喂养时吸烟对您和您的宝宝有何影响


众所周知,吸烟或其他烟草产品对健康有害。由于您的婴儿通过母乳接触尼古丁和其他化合物,因此母乳喂养时这种效果会倍增。大约 25% 的美国育龄妇女吸烟(1)一些母亲可能会在怀孕期间停止吸烟,但在分娩后又恢复了这个习惯。

母乳喂养期间吸烟可能会对婴儿产生不利影响。这是否意味着如果您无法戒掉这个习惯,您应该停止母乳喂养?继续阅读以了解母乳喂养时吸烟的影响以及管理风险的方法。

吸烟如何影响母乳喂养的母亲?

烟草中的尼古丁和香烟中发现的其他其他化合物会影响身体的不同部位和过程,包括母乳的产生。吸烟会通过以下方式影响您的身体(2)

  • 您可能会注意到母乳供应减少,因为尼古丁会降低血清催乳素水平。催乳素是一种负责刺激母乳分泌的激素。

  • 一天抽几支烟可能会改变母乳的成分,例如降低母乳中的碘含量。它可能会增加婴儿营养不足的风险。

  • 血液中尼古丁和一氧化碳水平的增加可能会改变母乳的味道。

  • 吸烟的母亲可能会觉得不太愿意母乳喂养,导致提前断奶,并让她们错过母乳喂养的各种优势,包括从长远来看降低患某些类型癌症的风险。

母亲吸烟对婴儿有何影响?

在香烟和其他烟草制品中发现的各种化合物,包括尼古丁,会被肺部血管迅速吸收到血液中(3)这些化合物最终到达乳房,在那里它们进入母乳。

通过母乳接触尼古丁和其他有害化学物质可能会增加母乳喂养婴儿出现以下情况的风险(4) (5) (6)

  • 婴儿猝死综合症(SIDS

  • 感染风险增加

  • 经常呕吐和腹泻

  • 慢性烦躁和烦躁

  • 睡眠减少和不稳定的睡眠-觉醒模式

  • 母乳成分变化导致的营养缺乏

  • 长期肝脏问题,因为尼古丁由肝脏代谢

  • 尼古丁暴露导致胰腺β细胞受损导致1型糖尿病

  • 从长远来看,甲状腺功能障碍和肥胖

  • 由于长期接触尼古丁而导致的长期行为问题

如果您在宝宝附近吸烟,他们可能会接触到二手烟。香烟烟雾中的尼古丁和其他化合物可能会沉积在您的衣服上,导致婴儿接触到残留物。这被称为三手烟。接触二手烟和三手烟可能会增加婴儿出现以下问题的风险(7) (8)

  • 慢性呼吸问题,如哮喘

  • 上呼吸道感染,如肺炎

  • 耳部感染,包括内耳感染

  • 脑膜炎球菌病,如脑膜炎

  • 经常绞痛、易怒和行为问题

  • 睡眠和食欲不佳

  • 增加患癌症的风险,包括儿童癌症,如白血病

除了这些问题,经常吸入二手烟的婴儿更容易出现吸烟者长期可能遇到的所有问题,例如长期成瘾、循环系统问题和免疫力低下。

多少尼古丁通过母乳传播?

通过母乳传播的尼古丁量可能因多种因素而异,例如香烟的尼古丁含量、24 小时内吸烟的数量、吸烟时吸收的尼古丁量以及身体的尼古丁代谢速度。然而,大量的尼古丁会进入母乳。专家指出,在怀孕期间吸烟时,转移到母乳中的尼古丁是转移到胎盘中的尼古丁量的两倍(1)

研究表明,即使母亲最后一次抽烟是在 24 小时前(9) ,母血中仍会继续含有尼古丁这表明除非您完全戒烟,否则您的母乳中将继续含有少量尼古丁。

如果您吸烟,如何将您的宝宝的风险降至最低?

消除对您宝宝的任何与吸烟有关的风险的最佳方法是戒烟。您可以咨询医生或寻求当地帮助小组的帮助,他们可以指导您戒烟的方法和资源。

如果您暂时无法戒烟或正在通过逐渐减少吸烟数量来戒烟,请记住不要停止母乳喂养。专家建议,如果您正在吸烟,不要停止母乳喂养,因为母乳喂养可以为婴儿带来几个显着的好处(10)对于 6 个月以下的婴儿来说,母乳也是最好和唯一的天然营养来源。

如果您吸烟并希望进行母乳喂养,您可以通过以下方式降低对宝宝有害影响的风险(11) (12)

  • 哺乳后吸烟,哺乳前绝不吸烟。吸烟后约两小时内,母乳中的尼古丁含量会降低一半。吸烟和母乳喂养之间的间隔时间越长,婴儿摄入的尼古丁量就越少。

  • 如果您需要在母乳喂养前吸烟,您可以挤出母乳并储存起来以备日后喂食。

  • 始终远离婴儿吸烟,以防止接触二手烟。最好在吸烟后更换所有衣服,以防止您的宝宝接触三手烟。

  • 抽完烟后要洗手,以免宝宝接触到三手烟。

  • 选择您家中的特定房间吸烟,切勿将婴儿带到该房间。它可以帮助防止接触三手烟和其他香烟残留物。如果可能且法律允许,请在户外专用区域吸烟。

  • 不要在任何可能带婴儿的地方吸烟。例如,如果您带着宝宝乘车旅行,请勿在车内吸烟。

您还可以通过选择其他尼古丁给药方法,例如尼古丁口香糖和尼古丁贴片,来减少宝宝接触尼古丁的机会。请记住在母乳喂养后使用它们以进一步降低婴儿的风险。与有执照的尼古丁替代疗法从业者交谈,他们可能会指导您使用替代品,例如专门的尼古丁贴片和电子烟。治疗师可以使用它们逐渐减少您的尼古丁剂量,最终消除您对尼古丁的依赖。

母乳喂养是母亲一生中最令人满意的阶段之一。哺乳期妈妈的生活方式会直接影响宝宝的健康。记住要反省并重新考虑你的选择。如果您以前无法戒烟,母乳喂养是戒烟的最佳时间。戒烟的满足感和意识到您作为母亲保护了宝宝健康的满足感足以使人上瘾,以至于可能再也不会想到吸烟了。