如何克服戒烟的负面影响-又见外烟

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如何克服戒烟的负面影响

2021-07-17 21:21:22 admin

戒烟的令人不舒服的副作用——必须有战胜的决心

戒烟的不良影响不容易处理,但当您有足够的动机戒烟时,可以克服这些影响。更重要的是,您可以借助包括 Chantix 在内的戒烟药物来帮助您重温戒断症状,并使终生戒烟更容易。

明确戒烟的不良副作用

如果您一直吸烟很长一段时间,戒烟是最好的也是最难实现的问题之一。这是因为尼古丁是人类已知的最容易上瘾的物质之一。加班的消费者不仅在身体上而且在心理上都对尼古丁上瘾。在戒烟后的短短几个小时内,您就可能知道戒烟的有害影响。你可能会经历尼古丁戒断的痛苦,这会让你的生活变得沮丧。一些最常见的尼古丁戒断症状包括:

轻微的忧郁或不快乐。
人们经常注意到恐慌;他们感到紧张不安。
无聊和孤独。
当您不断努力戒烟时,您会变得生气或脾气暴躁。
食欲增加; 没有尼古丁可以维持您的血糖水平升高;饥饿感增强通常是导致体重增加的副作用。
脾气波动;在戒烟的整个过程中,您可能会感到烦躁、抑郁、焦虑、难以集中注意力和愤怒。
休息问题,例如失眠,质量差的小睡伴随着噩梦。那么,打盹并发症可能会导致整个醒着的时间都很疲倦。
需要有很大的驱动力来克服 尼古丁戒断的意外影响 克服尼古丁戒断
的不良后果是困难的,但非常可行。每当您感到微不足道或失去灵感时,通常都会明白戒断症状只会持续几天,尽管戒烟的好处将使您终生保持健康。另一方面,如果仅靠乐观的考虑不能继续让你有足够的热情去戒烟,你可以充分利用现有的戒烟助剂,你可以购买。目前,Chantix 绝对是戒烟药物——被证实提供比几乎所有其他尼古丁戒断支持更有效的最终结果。

如何克服戒烟的副作用?

下面回顾了几种最受欢迎的戒烟辅助剂,它们应该可以缓解尼古丁戒断症状:

咨询——您可能会得到专家顾问的支持,他会教您建议和方法,以避免再次吸烟。除此之外,咨询师可以通过听取您的并发症和分享有效戒烟的人的故事,帮助您继续激发戒烟意愿。

尼古丁替代疗法 (NRT) – 这些物品有多种类型,例如尼古丁口香糖、尼古丁贴片、尼古丁片、含片、尼古丁鼻喷雾剂和吸入器。这些商品旨在提供外部尼古丁减去香烟烟雾中含有的一种其他有害化学物质。考虑到您的系统将获得其剂量的尼古丁,您现在不会体验到对尼古丁的渴望,因此在您的戒断症状中得到缓解。尽管如此,考虑到 NRT 含有尼古丁,重新成瘾的特定威胁与这种疗法有关。

不含尼古丁的戒烟药物——目前,这些通常是最受欢迎的戒烟药物。健康专业人士非常推荐使用完全不含尼古丁的戒烟药物,包括 Zyban(盐酸安非他酮)和 Chantix(酒石酸伐尼克兰),可以帮助人们方便地戒烟。Chantix 和 Zyban 均已通过 FDA 批准,仅可通过处方获得。由辉瑞设计的 Chantix 被证实提供比 Zyban 更实用的结果。Chantix 可以缓解您的尼古丁戒断症状,并且往往会使使用烟草变得不那么愉快,因此您重新使用烟草的愿望降低。尽管 Zyban 仅能有效缓解您的戒断迹象或症状。